晚上老是做怪梦,醒来后不敢睡觉,

保密 | 0个月 2011-04-11 13:48:15 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上睡觉都做梦,梦见的都是恐怖的场景和伤心的事,老是觉得有什么东西在盯着自己,疑神疑鬼的,睡觉不敢关灯,小时候见到过一些恐怖的事,经常听老人讲鬼怪故事,曾经身体和心理都有受过伤害,老是担心自己的身体不好,担心自己不能够怀孕,没有自信心,没有怎么好的治疗过

想得到怎样的帮助：想知道有什么好的办法能够治疗好

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2011-04-11 13:48:36 我要投诉

1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

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