病情分析:高血压如果只是非常轻微的,并且没有心脑血管疾病的话建议先通过饮食及改变生活方式调节。指导意见:第一条就是低盐饮食,虽然高血压的病因不明,但高盐饮食容易导致高血压是公认的。平常饮食要清淡。第二饮食要低脂,低热量,动物油脂和动物肝脏要尽量少吃。多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。第三要加强锻炼,肥胖或者超重的要减肥。此外平常生活要规律,如果感觉压力较大要注意调节。如果有心脑血管疾病建议在用药的同时改变生活方式以及饮食习惯。
血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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