下午打篮球把腰扭了回家拿冰块敷了晚上12点的时候再

      病情分析：
      您好，您说的情况很难判断是什么地方的损伤，但您的出来方法是正确的，到明天的时候可以外敷热毛巾，以促进淤血的吸收
      指导意见：
      建议您最好是拍个x片，看下是不是骨质出现损伤，同时不要活动量过大，适当的慢点活动，等症状缓解在做恢复性运动
      

      病情分析：
      你好：这就是一个急性的腰扭伤伴有小关节的紊乱造成的疼痛，不会是血管爆破的，放心好了
      指导意见：
      建议应该以卧硬板床休息为主，可以继续用云南白药，恢复要十天左右才可以，所以也不要急和担心的好吗？
      

      病情分析：
      你现在的情况这样处理是可以的不会把血管弄爆的，走路都会痛那么就是淤血肿胀的问题了不是骨头受伤
      指导意见：
      建议是可以使用消肿止痛酊或者是消肿活血胶囊等，都是比较有帮助的作用效果比较明显，适合你目前的这个情况
      
      以上是对“下午打篮球把腰扭了回家拿冰块敷了晚上12点的时候再”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！