脚勃软组织挫伤怎么治

      病情分析：
      你的问题，考虑是中医肾虚，合并血瘀。
      指导意见：
      我建议你吃汤药治疗：补肾利水，活血化瘀。
      桃仁、红花、乳香、没药、当归、川芎、怀牛膝75克、泽泻30克、茯苓、牡丹皮、山芋、山药、熟地、附子、肉桂、黄芪、人参、续断、金毛狗。
      你找中医，就用这些加减治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这样的情况属于踝关节不慎损伤，由于没有得到较好的治疗，引起的局部韧带未完全恢复，导致的后遗症。
      指导意见：
      你好,可以每日应作2～3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复.可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.