便秘解便很吃力

      您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
      

      建议采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
      
      以上是对“便秘解便很吃力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，便秘需要先排除肠道疾病引起的，例如肠炎、肠结核、肠溃疡等等。
      指导意见：
      如果没有胃肠道器质性疾病，功能性的便秘多是饮食不当引起的。建议多喝水，蜂蜜水、果汁、杂粮粥、蔬菜汤都可以。多吃粗杂粮、蔬菜、水果等富含粗纤维的食物能够促进肠蠕动和排便。也可以适当喝些番泻叶泡茶通便。