打通带脉和督脉能长高吗？怎样长高呢？

      女孩子一般9~11岁进入青春发育期，体格增长进入快速生长阶段，13岁时身高已达最终身高的95%左右，大部分女孩子15岁时四肢长骨的骨骺线就闭合了，不再长高。18岁以前脊柱可能还有一点长高的空间。这些数值都是平均水平，有一定的个体差异，而且孩子的身高和父母的遗传有很大关系，其中遗传因素占70~80%。平时注意饮食均衡，参加适当的体育锻炼，保证充足的深睡眠，这些是长高的必要条件。
      

      如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。
      

      病情分析：
      最有效的方法：跑步,然后原地起跳.最后吊单杠,20秒一次
      指导意见：
      多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.多喝牛奶
      
      以上是对“打通带脉和督脉能长高吗？怎样长高呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.