如何长高呢，我现在怎样长高呢

      你好，根据你描述的情况，男16岁，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。遗传占70%，后天锻炼和营养占30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等。特别是打篮球和花样跳绳，运动脚盆落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时，这些就是科学的长高方法。希望你一定要坚持，就会长高。
      

      您好，想咨询如何能长高，目前十六岁，这种情况首先要看骨骺有无闭合？您需要拍个骨龄片明确，如果骨骺尚未闭合的话，那么建议您每天可以跳绳30分钟，或者是打篮球跑步哦，多吃些鱼肉蛋，牛奶等营养丰富的食物，每晚十点前入睡，都是有助于身高的增长
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的，如果骨骼线不闭合就有长高的空间。
      指导意见：
      平时多参加体育锻炼多参加特别是打篮球跳绳，合理营养，多吃肉蛋奶等优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，保证从足的睡眠，保持心情愉快，这些都是长高的前提。
      
      以上是对“如何长高呢，我现在怎样长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男生在16-19岁之间，如果骨骺线没有闭合的话，长高还是有可能的
      指导意见：
      建议做拍骨龄片，看下骨龄。看看骨骺线有没有闭合。没有的话可以进行适当的药物干预。平时可以多补充一些含钙量多的食物，多做运动。保持良好的生活习惯。