你好,根据你描述的情况,男16岁,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。遗传占70%,后天锻炼和营养占30%。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等。特别是打篮球和花样跳绳,运动脚盆落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助,平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳,每次15分钟到半小时,这些就是科学的长高方法。希望你一定要坚持,就会长高。
您好,想咨询如何能长高,目前十六岁,这种情况首先要看骨骺有无闭合?您需要拍个骨龄片明确,如果骨骺尚未闭合的话,那么建议您每天可以跳绳30分钟,或者是打篮球跑步哦,多吃些鱼肉蛋,牛奶等营养丰富的食物,每晚十点前入睡,都是有助于身高的增长
病情分析:
你好,身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的,如果骨骼线不闭合就有长高的空间。
指导意见:
平时多参加体育锻炼多参加特别是打篮球跳绳,合理营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多吃新鲜蔬菜水果,保证从足的睡眠,保持心情愉快,这些都是长高的前提。
以上是对“如何长高呢,我现在怎样长高呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线