您好,就您的情况考虑颈椎,这情况建议平时做回头望月的运动:头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空;还原。呼吸一次做一个动作。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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