左踝骨韧带拉伤,以后如何恢复,除根?
健康咨询描述： ，后逐渐痊愈。可前些天看孩子，不小心再次扭伤，因当时不太痛，没注意，晚上习惯性的用热水泡了脚，第二天脚又肿了，随后才知道扭伤前期要冰敷，现在半个月了，中间有扭伤了一次。。。。。。
曾经的治疗情况和效果： 当地人民医院骨科拍片确认为左踝骨韧带拉伤，建议休息。内服药和外用药，膏药。
想得到怎样的帮助：请问左踝骨韧带拉伤后如何治本啊？是不是以后就容易扭伤啊？有什么办法可以防治呢？需要怎样的药物调理呢？生活中需要注意什么吗？
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病情分析：
您好，筋的扭伤，拉伤恢复起来非常慢，扭伤之后应该是第一时间内进行冷敷，这样做的目的是缩毛细血管和淋巴管减少渗出液，从而减轻肿胀，这样应该维持24小时。之后再进行热敷，这样做的目的是让毛细血管扩张，促进渗出液吸收。
指导意见：
建议您口服药物外加理疗综合治疗。药物可以选择中华跌打丸和独一味胶囊。理疗可以在睡前用热毛巾和热水带治疗，按上述方法，三天可以减轻，一个月可以恢复。
以后一定要制动，不要再参加这种剧烈运动了，越参加，越不好。越容易受伤
谢谢您了！那这次脚好后，为防止以后的习惯性扭伤，有什么好的根除病症的方法或建议吗？
那就是不要参加剧烈运动，每当有运动时都要戴 上护踝，这样才行。
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