睡觉前吃苹果会胖吗

女 | 25岁 2011-05-16 19:35:49 1人回复来自

健康咨询描述：今天老婆天天都要吃水果，他平时都是吃饭了再吃水果，这几天加班回来晚都是晚上睡觉的时候吃一个苹果，近期都发现老婆胖了。

想得到怎样的帮助：请问晚上睡觉前吃苹果会不会变胖呢？

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张英泽保定市第一中医院主任医师擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：49360称赞：1

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2011-05-16 19:36:40 我要投诉

      有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好.
      "早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。