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现在明显感觉好忘事记忆差不知道怎么弄才能不经常忘事

男 | 35岁 2011-05-27 07:59:21 3人回复来自

健康咨询描述：现在明显感觉好忘事记忆差

想得到怎样的帮助：不知道怎么弄才能不经常忘事

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刘金花其他帮助网友：10413称赞：822

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2011-05-27 13:35:39 我要投诉

      病情分析：
      您好引起记忆力差的原因有很多，比如不感兴趣，注意力不集中等。
      指导意见：
      建议您注意集中，经常回忆，再就是要感兴趣。多吃鸡蛋，鱼类，多喝牛奶等。要在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。
      祝您健康幸福

5医生 其他帮助网友：9145称赞：874

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2011-05-27 07:59:50

你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆

dxu 其他帮助网友：11440称赞：870

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2011-05-27 08:00:06 我要投诉

      ;考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

      以上是对“现在明显感觉好忘事记忆差不知道怎么弄才能不经常忘事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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