总是紧张的不得了，紧张时手抖。头抖

      病情分析：
      导致您出现这个情况可能是因为性格内向和缺乏自信的原因所致。
      指导意见：
      1，对于您这个情况建议去看一个心理医师比较好
      2，再就是可以参加户外拓展训练
      

      你好，根据您所描述，目前的情况可能是属于社交恐惧症，建议您最好可以及时去医院心理科做心理疏导来缓解。建议您可以多注意观察
      

      你好，根据你描述的状况，你是有社交恐惧症，现在生活的很痛苦，你现在这个状况你自己不太好调理，建议你找心理咨询帮助你找出你的发病原因，在用适当的方法帮助你调理。
      
      以上是对“总是紧张的不得了，紧张时手抖。头抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！