吃哪些食物可以补肾

男 | 45岁 2011-05-30 11:01:35 4人回复来自

健康咨询描述：人过40需要补肾吗？我感觉精力达不到了，不知补肾需要注意什么？

想得到怎样的帮助：不知补肾需要注意什么？

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张稔秋沈阳广宁精神卫生医院副主任护师擅长: 肺内感染，支气管炎，胃炎胃溃疡，糖尿病。帮助网友：8043

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2011-05-30 11:02:14 我要投诉

多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

龚银花江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 慢支，慢阻肺，上消化道出血，急慢性胃炎等消化性疾病帮助网友：26012称赞：1

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2018-01-03 13:50:55 我要投诉

您好，根据您所提供的情况，建议您采取中医诊治，通过望闻问切，明确原因，再对症治疗，不要盲目用药，避免盲目用药，祝您健康！

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王余丽哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 擅长肝炎的护理，各种传染病的护理，艾滋病，肾内科帮助网友：20185称赞：3

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2018-01-03 13:54:02 我要投诉

      你好：对肾虚有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.坚果：可适当食用。”

      以上是对“吃哪些食物可以补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！