晚上喝碗粥能减肥吗？

女 | 19岁悬赏10个健康币 2011-05-31 08:44:08 1人回复来自

健康咨询描述：我肚子有点大，就是坐久了堆积而成的。想把腰上的肉减了

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：把肚子腰上的肉减了

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鄢华 抚州高新宫绣堂中医门诊部副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2011-05-31 08:47:46

      病情分析：
      你好，晚餐吃点稍差一些是有利于减肥，也有利人体的健康。
      指导意见：
      但晚餐吃粥对于减肥只能起到辅助减肥作用，减肥还得靠运动才行，运动能有效的燃烧体内的脂肪。由于你工作经常不运动，容易使人发胖。

2011-05-31 08:53 ask1752788769 追问

在学校里没时间去刻意地运动，那如果晚上睡觉之前做50个仰卧起坐会稍微有效吗？我已经坚持两周了，之前看样子明显小了很多，可经过一周的时间，中午吃面包等零食，有下子就胖了四斤。

2011-05-31 14:16医生回答：

晚上睡前做做运动是有利于减肥的，但零食的热量较高，又容易长胖，还是把吃零食的习惯给控制住。