想锻炼身体，是跑步好还是散步好。哪一个

      病情分析：
      无论是跑步，还是散步，都是很好的锻炼方式。但是，相对而言，跑步会使小腿变粗。
      指导意见：
      无论是跑步，还是散步，都请坚持45分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，锻炼身体的方式有很大，跑步和散步都行，可以根据自己的情况选择。
      指导意见：
      年轻人一般跑步较多，健身效果好一些，老年人建议以散步为主，不宜太劳累，健身活动有很多，可以根据自己的兴趣爱好决定，运动适度即可。
      
      以上是对“想锻炼身体，是跑步好还是散步好。哪一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的这个情况的话，这个可能和每个人会有不同的建议，你自己运动的话还是要循序渐进，看你身体具体能接受哪一种，建议你从散步开始在进行慢跑。