健康咨询描述： 晚上吃玉米吃蔬菜会长胖吗？吃零食代替主餐呢
病情分析： 玉米的热量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纤维高，可以帮助胃肠消化，然后维生素也多，是值得多吃的好食物。 指导意见： 吃什么都有个度，再不会增肥的食物，如果你吃得过多它也会让你长胖，至少，不会让你变瘦。 只能是说相对来说，吃玉米，比吃那些高热量的小零食，要健康得多，也不容易增肥。
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