高血压可以做哪些运动

男 | 25岁悬赏50个健康币 2011-06-14 12:30:19 2人回复来自

健康咨询描述：这些天血压不是很高，但晚饭后血压总是有所提高
所以我想晚上适当做些运动

想得到怎样的帮助：请问高血压适合做哪些运动，或者哪些运动对治疗高血压有帮助，
平常活动量很少，总是在家里呆着，体能状态非常不好。
一次做多长时间为最佳

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2011-06-14 12:31:49 我要投诉

      病情分析：
      您好，高血压的病人可以适当的运动，但不能激烈。
      指导意见：
      高血压的病人不要做激烈、剧烈的运动，应以舒缓为主。如散步、打太极之类的

2011-06-14 12:34 ask178934516d 追问

谢谢，我平常活动量很少，总是在家里呆着，体能状态非常不好。体重87KG，一次做多长时间为最佳

2011-06-14 12:37医生回答：

你好，开始可以适当的活动，如果没有什么不适的感觉可以适当的延长时间。

孙涛丽水市中医院主治医师擅长: 内科疾病，特别是呼吸病学，擅长急性上呼吸道感染、支帮助网友：3513

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2018-06-08 23:44:34 我要投诉

你好，适当的运动有助于保持身体健康，对提高身体免疫、控制血压等有很大帮助，像散步太极拳，慢跑，气功都是可以的，运动时长以20分钟左右为宜，高血压患者忌游泳。

挂号科室：内科-心血管内科

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