如何排除宿便如何排宿便清理

女 | 32岁悬赏20个健康币 2011-07-05 16:36:54 3人回复来自北京市

健康咨询描述：如何排除宿便
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2018-06-29 13:59:50 我要投诉

您好，建议您空腹起床喝一杯水，可以加一些蜂蜜或者是酸奶喝益生菌之类的饮料，运动，可以增加人体的代谢率，对排出宿便也是有好处的。

班高亚开封市中医院主治医师擅长: 擅长治疗冠心病，心肌缺血，心律失常，心肌炎等各种心帮助网友：7865称赞：2

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2018-06-29 13:59:22 我要投诉

根据您所说的情况，从医学角度来说，没有宿便这一说，建议您平时保证每天大便通畅，正常饮食饮食要清淡规律就可以啦。平时要多进行室外有氧运动。

赵医生 其他擅长: 擅长妇科，儿科等科室疾病。帮助网友：20635称赞：1551

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2011-07-05 16:41:55

为了排宿便，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、绿豆、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜等
以上是对“如何排除宿便如何排宿便清理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...[说明书]

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