怎样有效预防关节炎啊

男 | 18岁 2011-07-07 18:09:33 1人回复来自

健康咨询描述：今年18岁，要去上海上学，听说那面冬天天气冷，自己关节又不好，害怕得关节炎

想得到怎样的帮助：怎么预防啊，特别是我小时侯喜欢赤脚，现在关节经常不适

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2011-07-07 18:14:22

避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者，过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

挂号科室：骨科

温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：老年人群 常见症状：关节疼痛、关节肿大变形、活动受限[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、推拿治疗、物理治疗