考试晚上几点睡觉好？
健康咨询描述：
我家里离学校近（20分钟走到）
明天早上7点30考试、
由于学校破天荒的2门科目合起来考试，所以我想挤出更多的时间来看书
请问今天晚上几点睡觉好？早上几点起来好、！（在不影响脑子的运转、保证白天考试脑子灵活的情况下）
曾经的治疗情况和效果：
我家里离学校近（20分钟走到）
明天早上7点30考试、
由于学校破天荒的2门科目合起来考试，所以我想挤出更多的时间来看书
请问今天晚上几点睡觉好？早上几点起来好、！（在不影响脑子的运转、保证白天考试脑子灵活的情况下）
想得到怎样的帮助：我家里离学校近（20分钟走到）
明天早上7点30考试、
由于学校破天荒的2门科目合起来考试，所以我想挤出更多的时间来看书
请问今天晚上几点睡觉好？早上几点起来好、！（在不影响脑子的运转、保证白天考试脑子灵活的情况下）
希望医生可以帮助我、谢谢啊
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病情分析：
这种情况一般是取决于你自己的作息规律，只要保证每天八个小时的睡眠时间，足够白天的精力
指导意见：
建议保证八个小时的睡眠时间即可，最好是在十点钟左右睡眠，睡前喝一点点牛奶和蜂蜜，有助于睡眠
为了保证更多的时间学习、而且还要保证白天脑子的灵活、早上几点起好啊、谢谢了
六点钟到六点半
可以4点半起床么？
最好不要这样
5点可以么？
快要考试的时候，一定要保证良好的休息和睡眠，保持良好的精神状态，这样才能有利于考场的正常的发挥的情况等，所以还是不要进行临阵磨枪，最好不要考试前有一定的熬夜的习惯，一般大约晚上10点睡觉就是可以的。
以上是对“考试晚上几点睡觉好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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晚上睡觉一般不要超过10点钟最好，建议您注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅，适当锻炼增强体质。不要吃辛辣刺激的。
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