头发早白怎么办，有什么切实有效的办法吗？

      你好1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好

      中医认为：下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品,七宝美髯丹
      

      病情分析：
      精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白，或者是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源
      指导意见：
      主要是补肝肾，强筋骨，我建议你可以服用七宝美髯丸，多吃黑芝麻等食物
      以上是对“头发早白怎么办，有什么切实有效的办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前，引起您这样情况的主要原因，大多是精神压力过大或是缺乏蛋白质、微量元素等导致的，只要不是遗传因素，还是可以很好的恢复的。
      指导意见：
      平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果等，也可以口服肌醇、泛酸、烟酸、叶酸等，另外，坚持体育锻炼,增强体质，对治疗也有很好的帮助。