我在晚上睡觉的时候总是腰痛，在凌晨五点多

      病情分析：
      您好，根据您的描述，目前青年男性，自述平素身体壮实，近半年来出现夜间腰痛，以早上五点左右为甚，不能转侧，呼吸不畅等，余未见明显异常。这个情况，主要还是考虑实邪多些，与气血不通，多与肝郁气滞，以及湿邪阻滞相关。
      指导意见：
      1、一般年轻壮年，平素无异常疾病或不适，身体多壮实，肾脏不容易虚损。虽然腰痛多与肾相关，但先不考虑肾虚的问题。
      2、您的发病特点还是符合黎明腰痛的。明清之后到现代，对于黎明腰痛的记载还是比较多的，一般的主张是与凌晨到早上，阳气渐渐旺盛，这时如果身体气血不通，气机阻滞，阳气运行就不畅，容易引起腰痛，这也是“不通则痛”的一个体现。当然阻塞不通，还有可能与湿邪与淤血等病理因素相关。需要综合分析。
      3、目前您的这个情况，建议使用中成药“柴胡疏肝散”疏肝理气治疗。平时有条件的话，经常熬点薏米粥喝一下，可以帮助祛除可能存在的湿邪，健脾胃。
      4、建议尽量保证房间相对干燥通风，经常做些有氧运动，促进身体功能代谢。清淡饮食，均衡营养。建议睡相对硬一些的床。
      医生询问：
      希望对您有所帮助，祝您健康！
      

      主要考虑腰肌劳损及肾部疾病所致，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗。