睡眠不好多梦，头晕，感觉头顶上缺氧似的，
健康咨询描述：
睡眠不好多梦，头晕，感觉头顶上缺氧似的，还有点肾虚
头晕好长时间了，本人睡眠质量一点都不好，从小就做梦，自从剖腹产后身体一直很虚，肾虚，怕冷，小便勤，肠胃吸收不好，脸黄，有点妇科
曾经的治疗情况和效果： 吃的杞菊地黄丸和谷维素
想得到怎样的帮助：如何提高睡眠质量，不头晕
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病情分析：
你好，根据你所描述的情况，建议你去医院检查血常规、血压等以排除贫血、高血压的可能。适当加强营养，如多吃些红枣、黑芝麻、桑葚、桂圆、枸杞子等养血补血的食物。
指导意见：
建议：
1.每年进行一次全面的体检，如妇科B超、乳腺B超等，积极治疗妇科炎症。
2.注意个人卫生，避免经期性生活，以免加重盆腔充血、妇科炎症等。
3.每天晚上睡觉前可以温热水泡脚半小时有助于促进全身血液循环，有助于提高睡眠质量。睡前1小时喝杯温牛奶有助于睡眠。
血压不高，也不贫血，只是气虚肾虚，经后外阴痒
建议你去正规中医门诊辨证论治整体调理身体。可以开些外洗的中药治疗妇科疾病。
病情分析：
您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，失眠与肾虚是有关系的。
指导意见：
你可以吃点金贵肾气丸或肾宝调理，生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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