头晕，睡眠质量太差，多梦

      病情分析：
      多梦的原因多因为个人精神压力大，平时思虑过多，加上日常生活饮食方面不良，缺乏锻炼，生活不规律造成植物神经功能紊乱引起多梦。
      指导意见：
      多吃些新鲜蔬菜、水果。多吃些桂圆、莲子，可以静心安神，可以适当服些安神补脑液，谷维素，祝健康。
      

      病情分析：
      主要是由于脑部供血不足引起的表现，也是由于神经衰弱的表现，一般与精神因素是有密切的关系的。
      指导意见：
      中医认为是肾虚引起的，可以配合口服中药的六味地黄丸，或者安神补心丸等治疗的，要避免过于紧张，放松心情。避免劳累。
      

      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是失眠，多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你要适当的增加户外运动，比如徒步，打太极拳等，配合服用谷维素和安神补心胶囊治疗。
      
      以上是对“头晕，睡眠质量太差，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！