得了肾结石该注意什么

      要饮食均衡，啥都吃点儿不偏食；得结石与食物、水质、遗传和生活习惯都有关系；大多都提倡少吃菠菜，因它含草酸钙多，多饮水，多活动；肾和输尿管太大的结石要勤观察，疼痛时注意肾积水而坏肾，要及时就医千万不要延误治疗佳机。

      ●多喝水
      不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
      ●补充纤维素
      加食米糠，可以防止结石发生。
      ●控制钙的摄取量
      结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
      ●检查你的胃药
      某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
      ●勿吃富含草酸盐的食物
      大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。