身体缺少微量元素和维生素怎么补

      你好，根据你描述的情况，平时不爱吃水果的话，那就建议补充一些，含有综合性微量元素和维生素的营养片，一般药店都会有售，建议购买。
      

      病情分析：
      您好，微量元素和维生素是机体免疫体系的必须元素，如果这些指标偏低，会导致免疫力低下的。
      指导意见：
      微量元素和维生素可以从饮食生活获得补充，如果偏食，不喜欢吃蔬菜水果，这个可以去药店买瓶21金维他，这个里面含有21种维生素和矿物质微量元素的，一天两次，一次一片，可以满足这些元素的需求的。
      

      病情分析：
      您好，可以通过食物补充，例如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。不同的维生素也可以从食物中获取。
      指导意见：
      建议饮食上不要挑食，各类蔬菜都要摄取，多吃水果，通过食疗补充充足的营养。希望我的回答对您有所帮助。
      
      以上是对“身体缺少微量元素和维生素怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！