你好，因为我总吃垃圾食品，所以体重在57

      病情分析：
      吃垃圾食品油脂是比较高的，是比较容易让身体发胖的，你想要在一个月内减掉12公斤，还是比较困难的，而且快速的减肥对于身体也是不利的。
      指导意见：
      建议你现在开始不要吃零食和垃圾食品，饮食要清淡有营养，另外可以多做运动，这样对于减肥都是有一定的帮助的。
      

      病情分析：
      你好，要想减肥的话，你就得控制饮食，并且多做运动
      指导意见：
      尽量不要吃油炸食品，还有碳酸饮料，这些都可导致肥胖，你可以多运动，跑跑步，坚持下来你就可以瘦了