我好像得了抑郁症怎么办呢

      病情分析
      您好！通过对症状的描述，可以看出，你有抑郁倾向，主要是不健康的生活方式让你成为了生活的过客，所以，没有生存的存在感与价值感，需要健康指导。
      意见与建议
      抑郁多是长期压抑自己的结果，人是群居的，需要历练，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义。在与人沟通与外界协调的过程中转移压抑，建立良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，人是感性的，需要情感上的寄托，亲密与信任可以让压力降低。不要过于压抑自己，过于压抑，容易迷失自我，不知道自己真正的需要是什么，从而失去方向。多作自己喜欢的事或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发对生活的热情与潜能，选择适合自己的放松运动，通过运动所带来的身心放松与愉悦增加悟性，提升自我，重建自我。提高生命质量，为实现自我加油！
      

      病情分析：
      你描述的考虑是抑郁症、自闭症，建议多和同事交往、谈心，多听听音乐
      指导意见：
      练习气功，瑜伽，散散步，口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒，注意清淡饮食
      

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等
      
      以上是对“我好像得了抑郁症怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症作为一种发病率很高精神疾病，在人群中普遍存在，给患者和亲人朋友带来巨大的痛苦。然而抑郁症的患病具有很大的隐蔽性，许多轻度的患者与普通人并无任何异常的行为表现。
      虽然许多患者在日常生活中同样是与人有说有笑，看似很乐观，而心灵深处却承受在沉重的煎熬中。因为没有多少人愿意承认自己患病，所以大多数患者并不能接受有效的康复治疗。尽管许多患者在日常生活中并无多少大碍，但是其给患者及其家人的生活带来的痛苦是健康人无法想象到的，而且该症如得不到有效的康复治疗有日渐加重的趋势。
      对于抑郁症，一般来说是早发现早治疗容易康复，病情严重的患者完全康复往往很困难，个别患者甚至有可能演变成精神分裂症。
      你可以点击左边的咨询按钮向我详细的说一下你的情况，兴许是有什么解不开的心结呢？最后祝你早日恢复健康的心态，体会生活的快乐！
      

      您好，您这样的情况首先考虑是抑郁的表现。在导致抑郁发生的诱因上，范围是很广的，它包括：躯体性原因、生理性原因、心理性原因、精神性原因、药物因素、环境诱因、以及遗传基因等等。这样的诱因因素，导致脑介质分泌失衡，出现的病情。
      建议：尽早到医院明确病因，别耽误最佳治疗时间。
      您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等
      具体的详细病情您可以联系我。0531-66662666
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您可能是有抑郁症的表现，建议您可以找一下心理医生进行疏导。
      指导意见：
      要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品，安神益智。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
      希望我的回答对您有一定的帮助。
      

      病情分析：
      你好,是的,你的情况现在是属于抑郁状态.
      指导意见：
      建议你赶紧调整心态,多与家人和外界交流,不要整天玩电脑.可以吃点中成药清脑复神液调理一下.多喝点银耳莲子粥喝百合粥,滋阴安神.注意保证睡眠充足.不要思虑太多.必要的话需要服用抗抑郁的药物治疗.
      
      以上是对“我好像得了抑郁症怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！