如何让头发变得粗有硬？

      病情分析：
      你好，一般来说，头发和遗传也有很大的关系。
      指导意见：
      如果你先天性就是这种发质，那么是不好改变的，建议你可以多吃一些黑色的食物。不过一般来说，是不好改变的。祝身体健康。
      

      病情分析：
      很高兴为您解答，粗硬的头发是肾气好的表现，
      指导意见：
      您的头发是肾气天生柔弱的表现，可以吃些补肾的药物，头发通肾，例如六味地黄丸之类的。
      

      病情分析：
      您好，您的心情可以理解的。
      头发的发质，尤其是卷发是先天因素决定，可以去理发店听取下理发师的意见和建议，剪一款适合自己的发型。
      头发细软提示气血不足，肾虚。可以适度补充气血，补下肾阴。
      指导意见：
      根据分析，个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
      1，规律生活，保证充足睡眠，禁熬夜
      2，规律饮食，宜清淡，喝热水，饮热粥，多吃蔬菜，禁食生冷发物油腻辛辣食物
      3，保持好的心态，
      4，适度补充营养，大枣，阿胶补益气血，枸杞子代茶饮，或者即食枸杞子
      5，熬粥：小米，或大米，枸杞子，黑芝麻，制首乌熬粥
      6，积极户外运动，增强体质，体内代谢。
      
      以上是对“如何让头发变得粗有硬？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！