健康咨询描述: 自从前年结婚后,我的身体就开始发胖了,不知道什么原因,最近还想要个宝宝,不知道现在能不能用减肥药减肥啊?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:如上所述。
病情分析:
婚后变胖主要原因是两个人的生活习惯发生了变化,在家的时间多过外出,因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园转到了家里的沙发上,不用到处散步,运动量大大减少。
指导意见:
最好不要服用减肥的药物,任何药物减肥都有副作用,容易引起内分泌失调,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,平时不要搭乘电梯改走楼梯,可以多消耗许多热量,而且大腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
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