吃哪些植物性食物可以在体内合成胶原蛋白？

      你好，很高兴帮你解答问题。你不能吃肉类的话，你可以吃阿胶，阿胶里面还有很多的胶原蛋白。还可以吃多种植物类的豆类蔬菜。木耳。蘑菇。等等，更多食物你可以百度一下。

      我认为宗教信仰具有唯一性和排他性，是种精神寄托，每个宗教都有它自己的教义和理念，仪式，嗯，所以有的是提倡素食，有的是个别种类的食物不能吃。嗨，植物蛋白，也可以代替动物蛋白，植物油类也可以代替动物的油脂类

      你好，胶原蛋白主要存在于菌类，如香菇、木耳、雪耳等，还有海藻类、海带中也含有丰富的胶原蛋白。除此之外，建议多吃抗氧化的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，可以保护皮肤内的胶原蛋白。
      以上是对“吃哪些植物性食物可以在体内合成胶原蛋白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的问题考虑，你目前的信仰是宗教信仰，目前不食肉类，要补充胶原蛋白的话，建议可以做植物提炼素。同时可以多吃些蛋类和蛋白质含量比较高的食物。

      根据你描述的情况看，你这种情况，可以多吃一些海带，秋葵。很多的水果都可以的。只要你注意饮食均衡。保持情绪稳定心情舒畅。也需要多吃一些豆类的制品。

      青春期是青少年身体发育的重要时期。充足的睡眠，均衡的营养，有助于身心发展。单纯的素食饮食不利于身体健康或者发育，胶原蛋白大多需要动物蛋白质提供。

      植物性蛋白和动物性蛋白还是不一类的，其实是不能够替代的。人是一种与植物蛋白为主的动物，清淡饮食，足够能量的所需了，没有必要特意的补充。

      你好，这位女士，这里我想说的是你信宗教，也许没有多大错误，但是以你的年龄还是学习的太死板了。终究也是为了让人们的心灵更加的放松，生活的更加美好，不可以钻牛角尖儿了。至于补充胶原蛋白的食物，西红柿啊红辣椒啊，各种浆果啊多的是，百度搜索下都有详细的说明

      朋友你好，胶原蛋白在很多植物中也存在，建议你可以用银耳熬汤喝，也可以多吃些海带之类的蔬菜，另外，多吃些黄豆，也可以补充雌激素。

      您好，在素食中要获取胶原蛋白，首选就是要多吃豆类的食物，豆类中含有大量的黄体酮，可以进行双向的调节，雌性激素，对改善身体的内循环比较好，而且要多吃花椒，还有就是银耳。

      一般情况下，动物性食物含有胶原蛋白比较多。比如猪蹄，鸡爪，鸡肉，鱼肉。摄入适量的胶原蛋白会使人的皮肤比较有弹性，看起来比较年轻。植物性食物里面含的胶原蛋白就比较少。比如瓜子，花生，核桃，里边含有一定量的胶原蛋白。

      有很多蔬菜和水果，还有坚果也含有一些胶原蛋白的。你可以多吃些银耳含胶原蛋白比较高。能够防止皮肤老化。保持皮肤年轻。防止产生皱纹。

      你好，根据你的描述，素食者可以通过多食大豆类食品可以有效的补充蛋白质，木耳、银耳、木瓜中也含有很高的蛋白质，可以尽量多吃，另外植物中海里生长的海茸中含有丰富的胶原蛋白。

      你好，豆类食品含有植物雌激素，含有许多针对肌肤的抗衰老成分。这些植物雌激素作用于在皮肤中发现的雌激素受体，刺激合成透明质酸、胶原蛋白和弹性蛋白。

      你好！你信仰多种宗教，不食肉类，未满十八岁。牛奶，大豆，鸡蛋，绿色蔬菜，水果等都可以在体内合成胶原蛋白。要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多锻炼，增强免疫力！祝你健康快乐

      据你描述的这种情况，就算是你不吃任何动物蛋白也可以在你体内合成，这样的胶原蛋白，优先考虑，大豆类的食物，可以多吃一点豆腐

      你好，胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。畜禽源动物组织是人们获取天然胶原蛋白及其胶原肽的主要途径，人体讲究荤素搭配，不食肉类肯定是影响胶原蛋白的吸收和体能素质的，可以食用一些水产品对胶原蛋白的补充。