腰酸胀，晚上不好睡觉。

男 | 48岁 2011-09-11 23:43:55 2人回复来自

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王达医生其他帮助网友：5483称赞：178

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2011-09-12 07:53:10 我要投诉

腰突症应遵守以下三点：1．每晚睡硬板床2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。

杏人大爱医师擅长: . 帮助网友：53118称赞：1308

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2011-09-11 23:48:35 我要投诉

      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。多锻炼，多吃一些滋阴的食物，睡前喝一杯热牛奶，可以服用养心安神胶囊
      医生询问：

本品补血滋阴，养心安神。用于阴血不足，失眠多梦，...[说明书]

1.本品养血息风,滋补肝肾。 2.用于肝肾阴虚...[说明书]

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