怎样补充雌激素如黄体酮？

      指导意见：
      大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，新鲜蔬果含有的维生素c，延迟更年期的到来。要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，才能够活得更年轻。
      医生询问：
      

      病情分析：
      雌性激素（cixingjisu）又称“女性激素”。促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。分为两大类（均为类固醇激素），即雌性激素（又称“动情激素”）和孕激素。雌激素主要由卵巢的卵泡细胞等分泌（睾丸、胎盘和肾上腺，也可分泌雌激素），而黄体酮因为能治疗无排卵型闭经与雌性激素合用又可治疗更年期综合症。
      指导意见：
      药品补充主要为雌二醇片，食物补充主要有蜂王浆和豆制品、。木脂素主要存在于亚麻籽、扁豆、谷类，以及茴香、葵花籽、芝麻、洋葱等食物中都有植物雌激素，黄体酮的补充可以服黄体酮片或胶囊，要注意的是雌激素有多的不良反应和并发症，不能过多服用，建议还是以食物补充较好。
      医生询问：