骨质增生吃什么好？骨质增生的患者在饮食方

      骨质增生吃什么好呢？经过资料的搜集，具体整理如下，仅供大家参考：
      骨质增生患者应该补充一些营养素如：
      1.钙及镁
      钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
      2.蛋白质分解酵素
      帮助营养的吸收及控制发炎。
      3.维生素C甲生物类黄酮
      维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
      4.维生素B群添加维生素B6
      每天50—100毫克。维生素B6是制造盐酸所必需的。
      5．多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
      骨质增生患者应避免的食物：
      勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
      除了以上营养素的补充外，专业的治疗措施必不可少，像是节舒康软胶囊。节舒康软胶囊采用高级粉碎技术将软骨研磨至超微粉末，打散了软骨蛋白质的大分子，使其能被人体直接吸收。对关节发炎、关节肿胀疼痛等有良好的再生功效。节舒康软胶囊为软骨细胞输送了丰富的营养物质，并可抑制关节软骨钙化现象，促生胶质纤维保留水份，并把滋润留在软骨表皮的角质层内，使得全身软骨组织具有保湿性、润滑性及弹性。
      骨质增生患者平时也应注意：
      1、选择软底鞋
      选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
      2、垫上泡沫软垫
      软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
      3、热敷
      如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
      4、泡脚
      轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
      5、有选择的锻炼
      你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
      6、减肥
      偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。