医生您好,我想问一下最近老是失眠,还脱发

      治疗长期失眠的办法
      1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
      2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
      4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。

      病情分析：
      这么年轻就出现严重脱发，说明你目前的压力过大，导致严重失眠，长期这样，还会导致神经衰弱。
      指导意见：
      要解决失眠问题，还得从您的心理压力上解决。您应该把压抑在内心的东西告诉别人，只是一种释放压力的方式。
      单从失眠来说，您可以去药店买点助眠的药品，但是记得一定不能形成依赖。

      病情分析：
      你好，一般来说失眠及经常乏力多是由于机体气血不足导致的心脾失养导致的症状，治疗方面是可以使用点滋养心脾的药物进行治疗
      指导意见：
      一般来说你的情况是可以使用点滋养心脾的归脾丸加上点复方枣仁胶囊及朱砂安神丸进行口服治疗一下就是可以的
      医生询问：
      
      以上是对“医生您好,我想问一下最近老是失眠,还脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！