健康咨询描述: 你好我想问一下失眠的问题。 从上周开始,每天晚上睡两个小时就醒,有连续两天48小时没睡觉我真的觉得自己要崩溃了。
您好,失眠肯定是非常难受的,失眠是精神心理性疾病。绝大多数都是精神因素引起来的。你如果有什么压力,可以排解一下之后就会好转。睡觉之前可以泡泡脚,喝一杯蜂蜜水。必要的时候可以口服镇静。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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