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气血虚，脾虚，血液循环差，适合吃哪些食物

女 | 23岁 2011-09-28 14:44:11 1人回复来自

健康咨询描述：气血虚，脾虚，血液循环差，适合吃哪些食物，不宜吃哪些食物
平时容易上火，嘴巴周围很容易长痘，平时喝的水多，但经常便秘，早上起来眼睛和脸看的肿，请问吃什么可以改善，不宜吃什么东西，打豆浆的话哪些豆子和食物放一起打补气血又不容易上火

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胡连珍主治医师擅长: 咽炎,扁桃体炎,小儿支气管炎,厌食症,婴儿腹泻帮助网友：12861称赞：3

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2011-09-28 14:46:38 我要投诉

您好，便秘的原因很多，应注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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