老师，您好，今年我上研一，最近上课听不进

      病情分析：
      你好，通过你的叙述可以看出学习对你造成了很大的压力，而父母对你期望更使得你不得不无视自己真正的选择，可见家庭对你的影响让你无法承受，以至于产生焦虑的情绪，进而表现在行为——抓脖子上。现在这种情况是可以不需要服药的，经过心理老师的疏导和自身的调节是能够恢复的。
      指导意见：
      建议可以到学校的心理咨询师与心理老师谈一下，做一次心理咨询将自己内心的想法讲出来，通老师一起找出导致自己焦虑的问题所在，然后在老师的帮助下，走出焦虑和情绪低落的影响。希望能帮到你！
      

      病情分析：
      你可以跟室友，身边的同学多接触一些，豁达些，多交朋友后增长你的知识面。
      指导意见：
      建议你可以运动减轻压力，也可以听些轻音乐。很多时候没必要给自己太大的压力，要学会用合理的方法去缓解压力
      

      病情分析：
      你一上课听不进去就会感觉焦虑，而且之前大二也有相似经历，那么之前还有没有呀。想想这些焦虑情境有什么相似的地方呢？另外，你之前是怎么应对的呢？
      指导意见：
      到学校的心理咨询室可以进行一下咨询，或许有更好的发现。
      
      以上是对“老师，您好，今年我上研一，最近上课听不进”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！