我是一个非常痛苦的人,因为我经常和别人产生矛盾

      你好10一点建议帮您减轻心理压力！1、必须思考清楚，对于你和家人来说，最重要的是什么，并尽一切努力去实现它.在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅.2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰.与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一包镇静剂.3、消除压力产生的根源.如果你意识到与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨大家努力搞好关系，精诚合作.4、每天我们都会碰上无所事事的时候，排队坐车或等人．一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪.此时一定要从烦恼中抽出身来，想点别的事情.5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色.红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌.孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹，颜色柔和的卧室(如谈蓝色)最易稳定情绪.6、同好友讨论自己遇到的难题.不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间.倾诉苦恼后，问题就解决了一大半.7、学会倾听．任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图.唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突.8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，合理安排一下工作计划，哪怕是每天清晨早走15分钟.9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默.全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影小品也是个好注意.10、音乐是非常有效的心理疗法，多听音乐有助于培养开朗的性格.11、定期进行体育健炼，增强体质.良好的身体素质是战胜心理压力的基础.
      

      您好！从您的叙述考虑是神经官能症，但是还不能完全确诊，需要进一步明确诊断，您现在还小，建议告诉父母，其次是一定要抓紧时间去确诊，以免耽误病情.如果需要我的帮助可以直接和我电话联系,祝你早日摆脱困扰！