请教：抑郁症，如果治疗。
健康咨询描述：
10年前因我的错，与男友分手。后一直后悔，放不下。经常会做恶梦。梦见他拿枪指着我。现在我们都有各自的家庭。我现在的婚姻很不幸福，所以很怀念以前的日子与男友。生小孩时月子没有做好，吹风淋雨都做过。现在身体经常有地方痛。
现在很容易发怒，心情不好，像有神经病一样时好时坏，睡觉不好，常很抑郁，记忆力下降，感觉像第二天记不住第一天的事情。思维能力下降，有时想个问题，头就开始痛，不能思维。头里经常发麻。以前在网上看的有抑郁10条里的，我基本上每条都有。
想得到怎样的帮助：请问，抑郁症可以到哪个科室确诊吗？怎么辅助治疗？（现在记忆太差了，已经严重影响到工作了）
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医生回复区
病情分析：
这个到医院治疗不是主要，主要是你心理问题 你自己想不通，还是这个状态的话，你怎么治疗都没有用 以及要注意多放松，多出外走走
指导意见：
另外就是，要注意少吃多餐 不要吃辛辣刺激食物 还有就是服食谷维素，以及黛力新，维生素B1调整 不要暴饮暴食 服食安定片帮助睡眠
医生询问：
抑郁的症状：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。这是很多怀疑自己或是身边的人患有轻度抑郁症患者关注的问题。轻度抑郁症确实要引起人们的重视，轻度抑郁的症的表现比较轻微，往往容易被人们忽视，知道症状明显的时候，病情已经严重发展。了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义。
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
以上是对“请教：抑郁症，如果治疗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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