我每天早上空腹喝瘦身咖啡喝的胃部很难受
女 | 22岁 2011-10-27 07:09:54
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健康咨询描述： 我每天早上空腹喝瘦身咖啡喝的胃部很难受 想饭后喝 饭后喝瘦身咖啡 还会有效果吗
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2022-12-30 14:18:23 我要投诉
指导意见：
喝咖啡确实可以减肥，饭后没效果，可以让体内脂肪溶解到血液中，但是要注意几点：
1必须是黑咖啡，就是不加奶糖，最好不是速溶的，因为里面有防腐剂，会妨碍体内代谢，长期用会造成内分泌失调;三合一的那种更不可以啦，里面的植脂末还会致癌。
2尽量和热的，比冰的效果会好很多
3喝后半小时后运动，这样才能让血液中得脂肪消耗掉，否则还是不会瘦，喝咖啡只是让减肥容易些，增加运动的效果，并不是喝咖啡就能消耗脂肪。
4空腹喝咖啡可以迅速消除水肿，在一定程度上也可以是减肥，但是很伤胃。
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