如何战胜对狂犬病的恐惧心理？

      病情分析：
      你过于焦虑了，并不是什么狂犬病，又怎么需要去检查呢？
      指导意见：
      你现在需要告诉自己，我没事，我很好。同时你可以问自己三个问题，来缓解状况：
      “确定吗？” 事实上，焦虑患者们倾向否定地消极地预测一切。典型的几句话是：“这肯定不行”，“人们会对为说不”，“我要迟到了”，“要下雨了”，等等。 这些持续不断的消极预测在焦虑者的心理占有如此重要的地位，以至于最后焦虑者忘记了它们只是一些假设，一些猜测，而且这些假设和猜测经常是错误的。从某种程度上说，焦虑通过一种对事情的有系统的令人担心的解读而成为一种真正的自动毒害，而焦虑者最后也不做任何客观评判地就加入到则会中自动毒害之中去了。 “严重吗？” 通常来说，焦虑者们夸大他们遇到的问题的结果，把那些小麻烦看成是大灾难，失去了相对化的能力。应该在某些时候停止焦虑发动机，提问自己几个简单的问题：“即使这次约会我迟到了，会有什么问题或灾难吗？”，“如果我没有停车的地方了，这严重吗？值得生气吗？”，“如果这次考试我失败了，我的生活就因此完了吗或者只是我的这一学年失败了而已？” “我能做什么有用的、合适的事呢？” 不要让焦虑统治您而好不反抗！即使问题确实存在（“我并没有发明夸大。”）并且让人担心忧虑不安，但是反复思考咀嚼自己的焦虑并不是解决办法。
      医生询问：