运动后损伤,该如何自我疗复?
女 | 26岁 2005-11-18 11:00:06
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本次发病及持续的时间:2天多
本人在16日晚未作热身运动,就连续进行了1小时的羽毛球运动,次日发现右手持笔写字颤抖不已(直至第三日才恢复常态).
运动后第三日,仍感觉右手臂用力扭转时肌肉明显酸痛,且臀部往里用力夹紧时,也感肌肉酸痛,同时大腿两内侧在也明显有酸痛感.
请问:1、此症状是否为"运动损伤"?
2、需要"就医治疗"还是可自我疗诊？如果就医的话,看哪个科?自我恢复的话,哪些方法可以帮助康复？
3、自我轻轻地揉摸酸痛处或热敷，是否有助康复？
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