北京怎样减肚子的赘肉？

男 | 32岁 2011-11-22 14:22:38 2人回复来自

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李朕医师其他帮助网友：1156称赞：361

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2011-11-22 14:38:27 我要投诉

北京怎么减肥减肚子吸脂瘦腰手术是一种创伤性手术，在恢复期由于斑痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3-6个月，斑痕软化后即可消失。吸脂瘦腰手术后3天内伤口会稍有疼痛，北京怎么减肥减肚子可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

ybzq 其他帮助网友：6599称赞：181

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2011-11-22 14:22:50

您好，建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

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