健康咨询描述:
医生:
您好!
我先生几乎每天晚上都会睡不好,睡了一晚上感觉好象只是闭目养神了一会儿,而且他也越来越清瘦了.我想咨询一下引起失眠的原因是什么呢?该怎么改善呢?怎样通过食谱来治疗呢?盼回复,谢谢您!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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