你每天晚上都会做梦,这可能和你学习压力大,精神紧张有关。长时间精神紧张,睡眠不充足导致你经常很困,感觉怎么都睡不够。注意让自己减轻心理压力,同时养成有规律的饮食睡眠习惯,坚持锻炼身体。
是不是白天的工作太了疲劳了?没有让自己静下心来再睡,建议睡前先做一些静心练习,包括环境的舒适。俗话说,日有所思,夜有所梦!是不是白天思虑过多!活动量太少?
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