酸奶里含钙吗什么时间吃最好

      指导意见：
      酸奶里是含钙的，一般是在饭后一个小时喝就可以了，祝你健康！
      医生询问：
      

      你好，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝更有益，而且酸奶在饭后两小时和更有利于营养物质的吸收。嗯如果在晚上喝酸奶，酸奶中的菌类和酸性物质，对牙齿有一定的损害作用，在喝完酸奶后应该刷牙。
      

      您好，要饭后2小时左右饮用：酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
      
      以上是对“酸奶里含钙吗什么时间吃最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！