脱发原因有哪些？如何预防？

      你好，根据你的描述，经常脱发的原因有
      1、精神性压力导致的内分泌失调
      生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。
      2、物理性和化学性脱发
      长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
      3、身体疾病
      身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
      4、遗传性脱发
      遗传性脱发，又叫做先天性脱发。
      5、生活习惯导致脱发
      生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱。这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。
      介绍几个预防脱发的方法
      1、调整自我防脱发
      首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。
      2、远离放射源防脱发
      不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。
      3、加强营养防脱发
      多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
      4、减少烫染发次数，经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。
      上述根据“脱发的原因和预防方法”进行描述，希望对你有帮助，祝健康！

      你好，根据你身体出现掉发的情况，考虑是头部血液循环不良等因素引起的毛囊代谢异常症状，建议通过补益气血活血化瘀，多食，芝麻油菜，核桃等食物调理身体

      应改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日三次,维生素B族.局部刺激皮肤充血,改善局部血液循环,促进毛发生长.外用1%敏乐定液等.中医治疗：补肾,祛风,养血为治则
      以上是对“脱发原因有哪些？如何预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每次洗头掉20几根头发并不能诊断为脱发，人在正常情况下也会掉差不多这些数量的头发，如果头发根部的毛囊油脂分泌过于旺盛时会容易掉头发。
      指导意见：
      你好，要注意科学的膳食、合理的营养搭配，多吃水果，少吃油脂性和刺激性食物，防止皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊从而使头发的营养供应出现障碍。
      医生询问：