我正在用跳绳法减肥，每天晚上3000个，

女 | 21岁悬赏30个健康币 2011-12-01 21:50:09 1人回复来自

健康咨询描述：我正在用跳绳法减肥，每天晚上3000个，饭量略减，这样坚持多久有效果，能减多少？

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2011-12-01 21:50:36 我要投诉

      指导意见：
      只要坚持即可
      建议您每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝.或者晚餐用牛奶替代，500克牛奶分两次喝即可.
      医生询问：

2011-12-01 22:03 匿名追问

绿茶？普洱茶行吗？这个什么时候喝比较好呢？就是，每次在我跳完绳的之后，就开始特别饿，我知道吃了东西前面的努力就全白费了，所以就使劲喝水，有的时候还是无济于事，在这个时候吃点水果可以吗？香蕉或者猕猴桃或者苹果或者柿子之类的可以吗？

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