产后六十多天了，做康复训练对盆底肌恢复有

      指导意见：
      你好，自己在家做也可以，可以使用阴道哑铃，平时多做做提肛运动，保持良好的情绪。不过需要长期坚持才会有效果，产后半年内多锻炼恢复的会比较好
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述产后60多天了，做盆底康复训练是有好处的，可以在家里做，也可以选择仪器做，根据自己的条件来选择吧。
      

      产后的康复锻炼，自己在家里完全可以进行，没有必要到医院去用仪器治疗，您可以多做加强盆底肌肉的练习方法，简单的来说就是缩肛运动。每天早晚各坚持一个循环，大约20分钟左右，坚持一段时间，也会有很好的效果
      
      以上是对“产后六十多天了，做康复训练对盆底肌恢复有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况是可以在家中自己进行纠正训练的，没有必要去医院的，但是需要你长期坚持才可以恢复的。